Приоритеты

Каждый из нас в жизни сталкивается с расставлением приоритетов. Как правило, мы делаем это неосознанно, когда, например, решаем пойти посмотреть телевизор или почитать книгу. Иногда (к сожалению, значительно реже) мы делаем это целенаправленно, когда садимся и на бумаге или в голове решаем, что нам необходимо сделать, что нужно сделать сначала, что позже.

Если спросить любого из нас: «Каковы твои приоритеты в жизни?», то многие перечислят такие очевидные вещи, как здоровье, семья, друзья, саморазвитие, самореализация… Но так ли это? Сказать можно многое.

Мы говорим, что нашим приоритетом является здоровье, но практически не занимаемся спортом и не внимательны к своей диете. Говорим, что в приоритете саморазвитие, но не читаем книг, не ходим на семинары и не проводим самоанализ. Говорим, что в приоритете семья, но, приходя домой с работы, продолжаем думать о работе, не уделяя семье должного внимания. Наши действия слишком часто не состыкуются с нашими якобы приоритетами.

Как обычно, нам надо быть честными с сами собой. Каковы наши реальные приоритеты? Есть ли этот небольшой список у нас хотя бы в голове, а лучше на бумаге? Если списка нет, то либо приоритеты есть, но мы их не осознаем, либо приоритетов нет, а значит, мы живем в реактивной жизни. В жизни, где не мы, а нам задают приоритеты и списки дел. Поэтому всем нам крайне необходимо расставить свои жизненные приоритеты.

Составьте список, если его нет. Это очень важно! Но и не менее важно, что к списку приоритетов должен прилагаться список действий, которые мы можем и должны выполнять, чтобы наши приоритеты не остались только на бумаге, а перешли в жизнь. Например, если вашим приоритетом является семья, то вы должны найти способ работать эффективнее, чтобы не задерживаться на работе. Чтобы перестать думать о работе дома, возможно, вам стоить освоить какую-нибудь короткую медитацию, которую вы можете провести прямо в машине, когда вернетесь с работы. В таком случае вы сможете полностью переключиться с работы на семью и быть Здесь и Сейчас со своими близкими. Аналогично со здоровьем – вы можете выделить несколько дней в неделю, когда вы сможете сходить на тренировку или йогу. Пройтись по списку продуктов и вычеркнуть то, что не соответствует вашему критерию полезности, но всегда покупалось, потому что вроде как вкусно и «иногда же можно».

Да, тут требуются недюжинные усилия и долгий труд над собой, своими привычками, но мы ведь и не ищем легких путей, правда!?

Есть одна техника расстановки приоритетов, о которой вы наверняка неоднократно слышали. Она показалась мне крайне действенной, поэтому я решил привести ее здесь. Когда с утра вы планируете свой день, представьте, что сегодня последний день вашей жизни. Представьте это искренне, проникнетесь этим ощущением. Что бы вы предпочли сделать сегодня? Что бы сделали в первую очередь, а что оставили на потом? Да, такой подход не стимулирует вас к заботе о здоровье, но зато очень эффективен почти во всех других сферах. Быть может, вы захотите сделать что-то, о чем давно мечтали, но не решались. Быть может, задумаетесь о том, какое наследие вы оставите Человечеству, и это подтолкнет вас к какому-то неожиданному выбору. Или захотите душевно провести время с семьей.

Конечно, не стоит излишне драматизировать и вживаться в эту роль, но у вас должно быть понимание, что это на самом деле может быть и так – мы не знаем, что будет завтра, возможно, его вообще не будет. Тем не менее, я прекрасно понимаю, что есть куча мелких дел, которые нужно делать ежедневно, но которые вы бы, возможно, не стали делать в ваш последний день жизни. Я не прошу вас забыть о них, я лишь прошу установить им более низкий приоритет по сравнению с теми делами, которые вы включили в свой список приоритетов. Заняться спортом важнее, чем помыть посуду. Но в тоже время помыть посуду важнее чем, скажем, полистать ленту в социальных сетях. Поэтому сходить на тренировку и после полистать ленту может и не самый плохой вариант, но точно хуже, чем сходить на тренировку, а после прийти и помыть посуду.

В идеале принятие решения о выполнении того или иного действия, даже самого малозначительного, должно происходить осознанно, в соответствии с нашими приоритетами. Даже заходить на Youtube или в социальные сети можно осознанно (хотя, на мой взгляд, это места, где в современном мире люди проводят неосознанно больше всего времени). Если вы рассматриваете их как вариант отдыха, а отдыхать тоже нужно, то пожалуйста. Но в таком случае у вас должно быть четкое понимание, сколько времени вы хотите потратить на это, и что это занятие не будет происходить в ущерб другим, более важным делам.

Мы ответственны за то время жизни, которое нам дается. И как не хочется в самом конце жалеть о том, что столько времени было потрачено на всякую мышиную возню. Поэтому не будем терять ни минуты – вооружаемся осознанностью и движемся в сторону наших приоритетов!