Ах, это волшебное слово «Баланс». Сколько раз в жизни мы слышали о том, что «все должно быть в балансе», что «баланс должен быть во всем». Но что такое этот баланс?
Мы не будем говорить о балансе физическом, балансе тела, хотя он тоже важен и неразрывно связан с балансом внутренним. Те, кто достиг внутреннего баланса, легче достигают баланса тела, и наоборот. Тем не менее, мне больше интересен именно внутренний баланс и то, как его достичь.
В общем понимании, баланс – это умение держать равновесие. В нашем случае, внутреннее равновесие, когда, что бы ни происходило в нашей жизни, мы остаёмся устойчивыми и продолжаем идти выбранной дорогой. Нет, это не упорство, которое, кстати, также является прекрасным качеством. Но упорство часто сопровождается перенапряжением. Баланс же не исключает напряженной работы, но не доводит нас до перенапряжения.
Баланс – это спокойствие, умиротворенность. Какие бы штормовые ветра жизни ни дули, мы остаемся спокойными. Мы знаем, что они закончатся и в небе снова появится солнце. На самом деле оно никуда и не исчезало. Его просто на какое-то время закрыли тучи. И понимание этого даёт нам силы оставаться в умиротворении, оставаться в балансе.
Ощущение баланса – это ощущение легкости. Мы можем продолжать усердно трудиться, заниматься спортом, к чему-то стремится, но при этом мы испытываем некую легкость внутри себя. Мы не перегружаем себя бесполезными мыслями о том, что может произойти или уже произошло давным-давно. Мы думаем лишь о том, чем занимаемся в данный момент. Это легко и эффективно.
Внутреннему балансу характерна гибкость. Когда мы находимся в равновесии, мы быстрее замечаем жизненные препятствия и спокойно нагибаемся для их преодоления. Мы можем даже изменить курс, если это потребуется. В состоянии баланса это нетрудно. Гибкость нашего сознания позволяет нам не привязываться к привычным методам и направлениям. Мы открыты новому. Мы как свежая ветка, готовая прогнуться под тяжестью снега и снова выпрямиться, продолжая стремиться к солнцу.
Но что делать, если мы выпадаем из состояния баланса? Или нам кажется, что у нас вообще не получается пребывать в нем?
- Проанализировать, что нам не позволяет попасть/вернуться в состояние баланса. За что мы себя виним? Какие мысли ограничивают нас? Давайте сядем и уделим этому 10-15 минут. Если мы будем искренни перед собой, то найдем ответы внутри. Быть может, мы виним себя за неумеренную диету? Или не умеем обращаться с деньгами и едва дотягиваем до зарплаты? Что бы то ни было, признаем свои проблемы.
- Принять в себе это и простить себя. Мы все люди, мы все ошибаемся. У каждого из нас свои уроки в этой жизни. Возможно наша проблема – это часть нашего урока на пути к совершенству. Если мы не примем свои проблемы и не простим себя, то не сможем двигаться дальше.
- Перестать делать то, что выбивает нас из баланса. Вот так вот просто. Если мы нашли в себе силы простить себя, то сможем найти силы и на это. Не надо переоценивать сложность этого шага. Просто отпустим навязчивые мысли, тянущие нас туда и сюда, и сделаем это. Ощущение внутреннего баланса и состояние потока намного важнее, чем вся эта разбалансирующая чехарда. Поэтому просто уберем то, что выбивает нас из колеи.
- А теперь почувствовать это блаженное ощущение, когда мы, во-первых, смогли перебороть себя, а, во-вторых, вернулись в состояние баланса, спокойствия, радости. Вдохните, выдохните. Это прекрасное чувство!
Весьма вероятно, что мы будем периодически выпадать из состояния баланса. Все выпадают время от времени. Это не страшно. Страшно смириться с этим и не пытаться вернуться обратно.
Баланс это не что-то, что нужно искать где-то снаружи. Это наше внутреннее качество, которое каждый может открыть внутри себя. Мы рождены, чтобы пребывать в балансе. Нашему организму лучше всего, когда мы находимся в этом состоянии. Так давайте же сделаем баланс одним из наших важнейших приоритетов в жизни. Он, как и все благое, требует усилий. Но как же они того стоят!