Планирование или настоящий момент – что важнее? Планировать свою жизнь на день-месяц-год-десятилетие? Или просто пребывать в настоящем моменте? Жить радостями планов и будущих перспектив или ценить то, что происходит прямо сейчас? На мой взгляд, эти подходы хоть и кажутся противоречивыми, могут быть совмещены в определенной степени.
Не буду скрывать, я считаю, быть в настоящем моменте, Здесь и Сейчас, – это важнейший навык, который может иметь человек. Отдавать должное жизни в каждое ее мгновение – что может быть ценнее? Умение осознанно проживать каждую минуту неимоверно улучшает качество и увеличивает глубину нашей жизни.
Когда люди начинают жить в соответствии с таким видением, как мне кажется, многие перестают планировать совсем. Ведь планирование – это мысли о будущем, которые по идее уводят нас от настоящего момента. Во всяком случае, я так думал. И со временем стал замечать, что при отсутствии планов мою повестку дня начинаю формировать не я сам, а другие люди. Если у меня нет планов на себя, то найдутся те, у кого будут планы на меня.
Да, я, может, и нахожусь в настоящем моменте, но по факту занимаюсь делами, которые для меня не так уж и ценны. Возможно, это неплохие занятия, и ценны для кого-то другого, но они не соответствуют моим приоритетам. Таким образом, отказавшись от планов, я отказался от движения к своим целям и ценностям.
В связи с этим я снова вернулся к планированию. Я понял, что
Если я, например, не запланирую посещение бассейна 2 раза в неделю, то обязательно найдутся какие-нибудь дела или чьи-то просьбы, которые с удовольствием займут это время. В итоге мое здоровье недополучит 2 прекрасные тренировки. Поэтому планировать нужно.
Но вот что я заметил. Когда я планирую много дел себе на день или неделю, то подвергаю себя риску существенного стресса. Запланированные, но не выполненные дела вызывают ощущение неполноценности, неудовлетворенности. Когда расписан весь день, то при любой непредвиденной ситуации некоторые дела неминуемо остаются невыполненными. Мы бежим от одной задачи к другой, начинаем суетиться и абсолютно теряем свою Осознанность. Теряем связь со своим телом, дыханием.
Более того, излишнее планирование на самом деле уводит нас от настоящего момента. Оно затягивает в круговорот мыслей о гипотетическом будущем и возможных раскладах различных ситуаций. Так мы начинаем беспокоиться о вещах, которых нет и, возможно, никогда не будет. Конструктивное планирование превращается в бестолковую погоню мыслей.
Напротив, когда я не пытался заполнить свой день до отказа, у меня получалось насладиться и выполненными делами, и пребыванием в настоящем. Планирую несколько ключевых, важных задач и стараюсь выполнять их непрерывно. Эти задачи соответствуют моим ценностям и приоритетам и направлены на достижение долгосрочных целей или видений жизни.
Все же всплывающие в течение дня вопросы стараюсь либо отложить на потом, либо сделать в качестве перерыва между основными задачами. Так или иначе, стараюсь не забивать свой график впритирку. Так у меня остается немного времени на спокойствие. Могу перевести дух, осознанно подышать и с чувством выпить чай. Далее спокойно переключиться с одной задачи на другую, либо уделить время какому-нибудь «пожару».
Итак, я понял, что планировать нужно, но с этим важно не переусердствовать. Излишнее планирование в итоге приводит к стрессу. Это неизбежно. Отсутствие же какого-либо планирования не позволяет нам жить в согласии со своими принципами и заниматься тем, что действительно важно для нас. Тут баланс критически важен, как и во всем в жизни.
Наши приоритеты могут и должны быть нашими ориентирами. Для нас важно планировать, настраивая вектор нашего движения в соответствии с этими ориентирами. Останется лишь правильно выбрать темп, чтобы мы не сбивались с намеченной траектории наших ценностей и тем временем могли оставаться в настоящем моменте. Чтобы излишне не запыхались и не потеряли осознанное дыхание.
Поэтому если теперь меня спросят: «Планирование или настоящий момент?», – я с уверенностью отвечу – и то, и другое.